Ciąża jest bardzo ważnym okresem w życiu każdej kobiety. Wymaga to od niej wiele cierpliwości i poświęceń. Najważniejszym z nich jest oczywiście rezygnacja z używek i dostosowanie trybu życia do przebiegu ciąży. Jasne jest, że w okresie tym nie można przesadzić z aktywnością fizyczną. Na szczęście istnieje wiele ciekawych form ćwiczeń, które mają bardzo korzystny wpływ na przebieg ciąży, poród i samopoczucie mamy. Jedną z propozycji dla kobiet w ciąży jest uczęszczanie na zajęcia z jogi. Oczywiście dla kobiety ciężarnej jest zupełnie inny zestaw pozycji jakie wykonuje w czasie zajęć. Istnieje cała lista pozytywnych skutków uczęszczania na Jogę przyszłych mam. Ponieważ są to zajęcia, które łączą specjalne ćwiczenia z medytacją, więc przede wszystkim powodują odprężenie umysłu. (continue reading…)